Četkanje zuba: Rutina važna za dentalno zdravlje
Zdravlje zuba podrazumijeva svakodnevno četkanje odgovarajućom tehnikom kako bi se uklonio plak i naslage na površini zuba koje uzrokuju karijes i druge bolesti
Zube valja prati dvaput na dan – ujutro nakon doručka te uvečer prije spavanja. Bez obzira koristite li električnu ili klasičnu četkicu za zube, važno je da su vlakna dovoljno čvrsta, a istovremeno dovoljno fleksibilna da mogu očistiti sve dijelove zuba. Zato četkica ne bi trebala biti starija od dva do tri mjeseca i treba je redovito mijenjati.
Četkanje na ispravan način
Pasta za zube se stavlja na suhu četkicu, bez prethodnog namakanja ili vlaženja. Dovoljna je količina zrna graška i potom se odmah nanosi na zube. Iako pojedinci odmah krenu s energičnim pokretima lijevo – desno, to je pogrešno. Zubi se peru kružnim pokretima i pritom valja zahvatiti sve zubne plohe, osobito ona mjesta koja su teže dostupna. To uključuje i sve strane zuba, dakle unutarnju, vanjsku i plohe kojima se žvače hrana. Posebnu pozornost valja posvetiti površinama uz zubno meso budući da se ondje nakuplja plak. Zubi se četkaju najmanje tri minute, a ne smije se zaboraviti ni jezik i obraze koje također valja pažljivo očetkati pri svakom pranju.
Pritisak četkice
Pritisak četkice treba biti umjeren jer preenergično četkanje može prouzročiti ozljede zubnog mesa i oštećenja cakline, dok će preslab pritisak biti neučinkovit. Međutim, iako je riječ o osnovnoj mjeri higijene, pranje zuba nije dovoljno za zaštitu od karijesa i drugih bolesti. Stručnjaci ističu da je važno zube redovito čistiti zubnim koncem kako bi se uklonilo ostatke hrane u međuzubnom prostoru, valja koristiti tekućinu za ispiranje usta, a stomatološki redoviti pregledi pomoći će u još boljem održavanju zdravlja.
O autoru
Vezani članci
Većina doktora dentalne medicine svojim pacijentima ukazuje na potrebu čišćenja interdentalnih područja. Zubna svila izvrstan je alat namijen upravo tome. Čišćenje interdentalnih prostora zubnom svilom trebao bi biti sastavni dio redovitog održavanja oralne higijene, ističu stomatolozi. Dentalna udruženja diljem svijeta, uključujući Američku dentalnu udrugu, preporučuju korištenje zubne svile najmanje jednom dnevno za postizanje i održavanje […]
Pročitajte više
Najčešći uzrok zubobolje jest karijes. Oštra bol, pulsiranje i oticanje su najčešći simptomi zubobolje i obično se javljaju kao reakcija na toplo, hladno ili slatko. Ukoliko se karijes ne liječi, pulpa se upali i postupno nekrotizira (odumire ), što dovodi do formiranja zubnog apscesa (granoloma ). Bol iz zubnog apscesa najčešće se javlja kao reakcija na […]
Pročitajte više
Zubni kamenac kod pojedinaca se učestalije taloži starenjem, a ponekad se njegov nastanak ne može spriječiti čak ni unatoč dobroj oralnoj higijeni Dobra je vijest da zubni kamenac uz pomoć stomatologa može nestati, no to nije trajno rješenje. Naime, kamenac nastaje iz zubnog plaka, ljepljive tvari koja se stvara na zubima zbog nakupljanja štetnih bakterija. […]
Pročitajte više
Dječje navike poput grickanja noktiju i sisanja palca imaju značajan utjecaj na zdravlje zuba, pa iako su uobičajene među djecom, bilo bi ih dobro spriječiti. Stavljanjem prstiju u usta povećava se rizik od prijenosa niza uzročnika bolesti, pa je riječ o lošoj navici koju bi trebalo izbjegavati. Iako su obje navike svojstvene djeci, grickanje noktiju […]
Pročitajte više
Povlačenje ili recesija zubnog mesa nije samo rezultat upalnih procesa izazvanih parodontozom, nego se može javiti i zbog niza drugih čimbenika kao što su dijabetes, pušenje ili drugi razlozi. Bez obzira na uzroke, riječ je o učestalom problemu koji se javlja neovisno o dobi i spolu, iako je nešto češći kod muškaraca u starijoj životnoj […]
Pročitajte više
Neupitan je negativan utjecaj stresa na mentalno zdravlje i sve organske sustave u tijelu. Stres tako utječe i na zdravlje zuba i usne šupljine. Zbog suvremenog načina života stres je globalno postao dio svakodnevice mnogih ljudi. Znanstvenici su dokazali njegov negativan utjecaj na zdravlje, a to vrijedi i za zdravlje usne šupljine i zuba. Ekonomski […]
Pročitajte više