Konzumacija pojedinih namirnica može utjecati na pojavu mrlja na zubima. Na listi su prva mjesta zauzeli kava, vino i zeleni čaj, ali to mogu biti i kupine, borovnice i svaka druga hrana s jakim pigmentima. 

Stručnjaci kažu kako je riječ o privremenom obojenju zubne cakline koje se može spriječiti. Naime, za razliku od mrlja koje izazivaju lijekovi ili bolesti, površinske mrlje rezultat su konzumacije namirnica. Zubi mogu poprimiti žućkaste, smeđe, pa čak i crne nijanse. Promjene se mogu vidjeti uz desni ili na cijeloj površini zuba. Također, pigmentacija će obojiti sve zube. No ako se promjene odvijaju samo na jednom zubu, valja provjeriti ima li drugih uzroka. 

Tanini iz vina, kave i čaja

Zeleni i crni čaj te kava i crno vino često su među krivcima za mrlje na zubima. Naime, sadrže tanine. Riječ je o vrsti polifenola topivih u vodi, a djeluju tako da olakšavaju prianjanje boja na zube. Stručnjaci kažu da je riječ o toliko snažnim spojevima da je dovoljna šalica napitka na dan da ni se pojavile promjene, najčešće žućkaste boje.

Kiseline

Bijelo vino, alkohol, ocat i umak od soje ili rajčice na popisu su kiselih namirnica koje će prouzročiti promjenu pH u ustima, ali i otapati kalcij iz slojeva zuba te zubnu caklinu učiniti osjetljivijom na boje. Isto vrijedi za gazirana pića te energetske napitke koji su nerijetko obogaćeni kemijskim bojilima i šećerom. 

Začini 

Šafran, curry i slični pigmentima bogati začini mogli bi obojiti zubnu caklinu, pa stomatolozi preporučuju četkanje zubi odmah nakon jela kao bis e spriječilo zadržavanje boje na zubima. 

Voće i voćni sokovi

Borovnice sadrže flavonoid antocijanin koji ovom bobičastom voću daje boju, ali može obojiti i zube jednako kao kupine, višnje ili drugo voće jakih boja. To vrijedi za svježe bobice, ali i za sokove. 

Duhan

Pušenje nije samo štetna navika koja utječe na zdravlje, nego može promijeniti i boju zubne cakline ostavljajući smeđe mrlje na površini zuba.

Kako riješiti problem?

Stomatolozi upozoravaju da je jedino ispravnim higijenskim navikama moguće spriječiti probleme povezane s pigmentacijom zuba. To znači da nakon svakog jela valja oprati zube pastom i četkicom. Ipak, ako su se problemi već pojavili, u stomatološkoj ordinaciji bez problema će riješiti estetski problem koji vas muči. Za tip vanjskih obojenja koji uključuje pigmentaciju i mrlje povezane s razvojem kamenca, koriste se pjeskarenjem, poliranjem ili ultrazvučnim čišćenjem te laserom ili raznim vrstama gelova. 

Pjeskarenje podrazumijeva čišćenje mrlja mlazom koji sadrži čestice pijeska. Za poliranje se koriste posebne paste s rotirajućom četkicom, dok ultrazvučno čišćenje podrazumijeva vibracije koje lome kamenac. Kod laserskog čišćenja aktivira se pasta obogaćena kisikom koji onda čisti mrlje s površine zuba. Dakako, u trgovinama postoje paste za zube koje također potiču izbjeljivanje, a pojedinci mogu primijeniti i neke alternativne metode. Ipak, izbjeljivanje u ordinaciji je stručno, a rezultati su dugotrajniji.