Četkanje zuba: Rutina važna za dentalno zdravlje
Zdravlje zuba podrazumijeva svakodnevno četkanje odgovarajućom tehnikom kako bi se uklonio plak i naslage na površini zuba koje uzrokuju karijes i druge bolesti
Zube valja prati dvaput na dan – ujutro nakon doručka te uvečer prije spavanja. Bez obzira koristite li električnu ili klasičnu četkicu za zube, važno je da su vlakna dovoljno čvrsta, a istovremeno dovoljno fleksibilna da mogu očistiti sve dijelove zuba. Zato četkica ne bi trebala biti starija od dva do tri mjeseca i treba je redovito mijenjati.
Četkanje na ispravan način
Pasta za zube se stavlja na suhu četkicu, bez prethodnog namakanja ili vlaženja. Dovoljna je količina zrna graška i potom se odmah nanosi na zube. Iako pojedinci odmah krenu s energičnim pokretima lijevo – desno, to je pogrešno. Zubi se peru kružnim pokretima i pritom valja zahvatiti sve zubne plohe, osobito ona mjesta koja su teže dostupna. To uključuje i sve strane zuba, dakle unutarnju, vanjsku i plohe kojima se žvače hrana. Posebnu pozornost valja posvetiti površinama uz zubno meso budući da se ondje nakuplja plak. Zubi se četkaju najmanje tri minute, a ne smije se zaboraviti ni jezik i obraze koje također valja pažljivo očetkati pri svakom pranju.
Pritisak četkice
Pritisak četkice treba biti umjeren jer preenergično četkanje može prouzročiti ozljede zubnog mesa i oštećenja cakline, dok će preslab pritisak biti neučinkovit. Međutim, iako je riječ o osnovnoj mjeri higijene, pranje zuba nije dovoljno za zaštitu od karijesa i drugih bolesti. Stručnjaci ističu da je važno zube redovito čistiti zubnim koncem kako bi se uklonilo ostatke hrane u međuzubnom prostoru, valja koristiti tekućinu za ispiranje usta, a stomatološki redoviti pregledi pomoći će u još boljem održavanju zdravlja.
O autoru
Vezani članci
Starenje je proces u kojem se tijelo protekom vremena mijenja na različite načine, a utječe i na razne aspekte zdravlja zuba i usne šupljine. Što je sa zubima u zreloj dobi? Sve stanice u tijelu, tkiva i organi podložni su starenju, a to uključuje i zube. Stanice se sporije obnavljaju, tkiva postaju tanja i manje […]
Pročitajte više
Bruksizam je poremećaj pretjeranog nekontroliranog škrgutanja i stiskanja zuba. Radi se o poremećaju koji nije rijedak – više od 22 posto ljudi pati od bruksizma. Iako se svrstava u poremećaje spavanja, mehanizmi i uzroci nastanka bruksizma su vrlo složeni. Povezuju se sa stresom, životnim navikama, konzumacijom duhana, lijekovima, genetikom ili pak osjećajima straha, ljutnje i […]
Pročitajte više
Neupitan je negativan utjecaj stresa na mentalno zdravlje i sve organske sustave u tijelu. Stres tako utječe i na zdravlje zuba i usne šupljine. Zbog suvremenog načina života stres je globalno postao dio svakodnevice mnogih ljudi. Znanstvenici su dokazali njegov negativan utjecaj na zdravlje, a to vrijedi i za zdravlje usne šupljine i zuba. Ekonomski […]
Pročitajte više
Zašto se netko odlučuje na vađenje umnjaka? Umnjaci su zubi koji se zbog svog položaja najlakše kvare i najteže ih je popravljati, a nerijetko uzrokuju i druge tegobe te ih stručnjaci zato uklanjaju. Alveotomija ili uklanjanje umnjaka kirurški je zahvat koji može biti jednostavan ili složen, no s obzirom na suvremenu anesteziologiju i mogućnosti koje […]
Pročitajte više
Kad nakon objeda hrana zapne između zuba, nema ništa prirodnije od korištenja čačkalice. No, stomatolozi upozoravaju da je to pogrešno i štetno Čvrste, drvene čačkalice oštre su i mogu ozlijediti desni. Rane i posjekotine prostor su u koji bakterije lako mogu prodrijeti uzrokujući infekciju. To će s vremenom potaknuti bolesti desni i povlačenje zubnog mesa. […]
Pročitajte više
Konačno ste si i sami priznali – jednostavno obožavate jesti slatkiše! Ali s druge strane, zabrinuti ste za svoje zube. Možda ste imali jednu noćnu moru previše sa svojim stomatologom u djetinjstvu? Pa dobro, možete pojesti taj kolač o kojem sanjate pred nadolazeće blagdane. Možete uživati i u slatkišima bez da se suočite s problemom […]
Pročitajte višeDilema: Postoji li “najbolje“ četkanje zubi ili razne preporuke samo zbunjuju ljude?
Postoji li najbolje četkanje zubi? Usporedbom savjeta o načinu pranju zubi za djecu i odrasle koje daju dentalne kompanije, udžbenici ili dentalne asocijacije može se zaključiti da se preporuke o četkanju po pitanju učestalosti i trajanja razlikuju do mjere koja nije prihvatljiva. Istraživači upozoravaju da takva nedosljednost zbunjuje pacijente i smanjuje povjerenje u dentalnu medicinu kao cjelinu.
“Javnost mora dobiti ispravne informacije o najboljim metodama četkanja zubi”, rekao je autor istraživanja Aubrey Sheiham, umirovljeni profesor Fakulteta za dentalno zdravlje University Collegea u Londonu.” Ako ljudi čuju jedno od dentalnih asocijacija, drugo od tvrtki koje prodaju četkice i nešto treće od svog liječnika, ne smijemo se začuditi što ne znaju pravilno prati zube.”
Općenito se najčešće preporučuje modificirana Bassova tehnika koja uključuje male kružne pokrete kojima se razbijaju nakupine plaka. Međutim, nema znanstvenih dokaza da je ta tehnika učinkovitija od običnog četkanja kretnjama naprijed-natrag sa četkicom koja se drži pod kutom od 45 stupnjeva, tvrdi Sheiham. Kako bi se izbjeglo prejako četkanje, pacijenti bi četkicu trebali držati jednako kao što drže olovku, a ne cijelom šakom.
Dodatno je analiza pokazala da se metode koje preporučuju dentalne kompanije razlikuju od savjeta koje daju stručne udruge, kao što se razlikuju i savjeti u stomatološkim udžbenicima i znanstvenim radovima. Nadalje, istraživači su pronašli još veće razlike u preporukama za djecu i odrasle.
Sheiham je dodatno naglasio da naročito stručne udruge trebaju davati konzistentne smjernice o četkanju zubi. Ipak, trenutna neslaganja mogla bi se pripisati nedostatku snažnih dokaza da je jedna metoda četkanja sa sigurnošću bolja od neke druge. Stoga je potrebno više istraživanja o tome koja je tehnika najjednostavnija i najučinkovitija u uklanjanju plaka.
O autoru
Vezani članci
Puno je „istina“ i „činjenica“ o zubima i njihovom održavanju koje možemo čuti od naših prijatelja, poznanika, obitelji… I svi oni najbolje znaju što treba napraviti. Evo nekih tvrdnji kojne često možemo čuti, te objašnjenja koje su istinite, a koje nisu. Tvrdnja: IZBJELJIVANJE ZNAČAJNO OŠTEĆUJE CAKLINU Netočno. Zajednički zaključak mnogih provedenih studija danas je: profesionalno […]
Pročitajte više
Puno je „istina“ i „činjenica“ o zubima i njihovom održavanju koje možemo čuti od naših prijatelja, poznanika, obitelji… I svi oni najbolje znaju što treba napraviti. Evo nekih tvrdnji kojne često možemo čuti, te objašnjenja koje su istinite, a koje nisu. Tvrdnja: AMALGAMSKI (METALNI) ISPUNI ČVRŠĆI SU I TRAJNIJI OD KOMPOZITNIH (BIJELIH) Netočno. Iako se […]
Pročitajte više
Ortodontska terapija namijenjena je svim uzrastima, a osim stvaranja lijepog osmijeha ključna je za zdravlje desni i uklanjanje funkcionalnih anomalija. Zbog pouzdanosti i učinkovitosti, fiksni aparatić za zube među najčešćim je izborom ortodonata kad je riječ o terapijama kojima se rješava nepravilan zagriz, razmak između zuba i druge estetske ili funkcionalne smetnje čeljusti i zuba. […]
Pročitajte više
Iako bi se dalo naslutiti po boji i nazivu, aktivni ugljen zapravo nije isto što i obični ugljen. Nastaje zagrijavanjem materijala poput drveta, piljevine ili treseta na vrlo visokim temperaturama. Zahvaljujući velikoj sposobnosti apsorpcije i uklanjanja toksina, u medicini se koristi u hitnom liječenju predoziranja ili trovanja. Upravo to svojstvo lansiralo ga je i u […]
Pročitajte više
Od mehaničkih oštećenja do genetike, niz je faktora koji utječu na pojavu površinskih pukotina na zubima, a dobra vijest je da uglavnom nisu opasne. Riječ je o estetskom problemu koji može narušiti izgled, ali nema učinak na oralno zdravlje. Pojednostavljeno, riječ je o površinskim pukotinama u caklini koje ne ulaze u dentin i protežu se […]
Pročitajte više
Mnogo je uzroka zbog kojih naši zubi promjene boju. Određeni lijekovi, ozljede, zubi koji su izgubili vitalnost, liječeni zubi, te hrana i neka pića mogu uzrokovati promjenu boje zuba tijekom vremena. Neke su promjene površne, dok su druge puno dublje. Oboje se mogu uspješno tretirati kod stomatologa. Profesionalno izbjeljivanje je najbolja opcija za sigurno izbjeljivanje […]
Pročitajte više