Ovo ste oduvijek željeli znati: Mogu li slatkiši, kolači i zdravi zubi ići zajedno?

Konačno ste si i sami priznali – jednostavno obožavate jesti slatkiše! Ali s druge strane, zabrinuti ste za svoje zube. Možda ste imali jednu noćnu moru previše sa svojim stomatologom u djetinjstvu?

Pa dobro, možete pojesti taj kolač o kojem sanjate pred nadolazeće blagdane. Možete uživati i u slatkišima bez da se suočite s problemom karijesa i bolesti zubnog mesa, ako ćete poslušati neke od sljedećih korisnih savjeta.

Idemo odmah na stvar. Pravi razlog zbog kojeg bi slatkiši mogli oštetiti vaše prekrasne zube je sav taj šećer. Ali nije šećer taj koji stvara rupice u vašem zubu; uzročnik je bakterija koja raste na šećeru i izaziva kvarenje zuba. Hraneći se polako šećerom, bakterije slabe caklinu i jednostavno “jedu” kroz nju.

Dakle, pouka priče je da obavezno očistite zube nakon što ste pojeli slatkiše. Kako ne nosimo svi svoju omiljenu zubnu četkicu uvijek sa sobom, postoji nekoliko stvari koje možemo napraviti. 

Jedna od najjednostavnijih stvari je da popijemo čašu vode za vrijeme uživanja u slatkišima. Voda će isprati višak šećera, ali ga se neće riješiti u cijelosti. Naravno, ispiranje usta Coca-colom i sličnim napicima obogaćenim šećerom, nam neće pomoći.

Jedna od stvari koja zaista pomaže je upotreba gume za žvakanje bez šećera. U današnje vrijeme većina guma za žvakanje je bez šećera, s izuzetkom onih koje se još uvijek pakiraju u štapićima poput tržišne marke Juicy Fruit. Prednost korištenja gume za žvakanje je aktiviranje žlijezdi za lučenje sline. Slina je blago digestivna tekućina koja će razgraditi ostatke hrane i šećera.

Naravno, ništa ne može zamijeniti dobru, staru četkicu za zube. Ipak, potrebno je obratiti naročitu pažnju na problematičnim područjima poput prostora između dva susjedna zuba. Tamo će se zadržati većina ostataka hrane i šećera iz jednostavnog razloga jer je riječ o teško dostupnim područjima kako za vaš jezik tako i za zubnu četkicu. Korištenje interdentalne četkice ili zubnog konca povećati će nivo vaše oralne higijene.

Vjerojatno vam sve ovo zvuči kao još jedno predavanje iz oralne higijene i vjerojatno ste u pravu. Ali poanta priče je nema razloga da slatkiši oštete vaše zube. Uloga slatkiša je uljepšati našu svakodnevicu kroz konzumiranje nečeg ukusnog i uzbudljivog za naša osjetila u usnoj šupljini.

Pažljiva oralna higijena dozvoljava uživanje u slatkim čarima života, bez straha od posjete stomatologu zbog novog ispuna.

Stoga uživajte u predstojećim blagdanima i slatkišima na siguran način.